你知道吗？高品质的乳酸菌补充剂具有哪些特征！

高品质益生菌是什么？

益生菌是微小的微生物，但对我们身体至关重要，可以说是不可或缺的。如果一天我们体内的益生菌数量减少或消失，我们的身体健康必然会出现问题。

乳酸乳球菌（Lactobacillus）对健康的好处

消化系统健康：乳酸乳球菌（Lactobacillus）以其在恢复消化系统方面的潜力而闻名，帮助维持肠道微生物群的平衡，抑制致病微生物的生长，促进营养物质的消化和吸收。对于有长期腹泻、腹泻或肠道不稳定症状的人来说，它具有极大的益处。

促进免疫系统：研究表明，乳酸乳球菌（Lactobacillus）有助于提高我们体内的免疫水平，通过增强体内对各种病原的防御机制，帮助降低感染风险，并促进免疫系统反应的平衡。

口腔健康：某些生活在口腔中的乳酸乳球菌（Lactobacillus）品种有助于维持口腔内细菌的平衡，防止致病细菌过多，从而帮助降低牙科问题的风险，如牙龈病和蛀牙。

抗炎症：研究表明，乳酸乳球菌（Lactobacillus）品种具有抗炎特性，能够帮助减轻肠道和其他与消化系统相关器官的炎症。它通过减少致病细菌的积累，从而降低由细菌引起的全身各部位炎症的风险。

减少脂肪积累：乳酸乳球菌（Lactobacillus）品种具有影响脂肪代谢的能力，帮助减少腹部脂肪积累和血脂水平。一些乳酸乳球菌品种还能帮助控制食欲，刺激新陈代谢，这对于需要控制体重的人群有积极的效果。

心理健康：肠道健康与心理健康密切相关，乳酸乳球菌（Lactobacillus）品种对多巴胺和血清素水平有影响，帮助减少焦虑感，减轻压力，改善睡眠质量，使人更容易入睡，睡得更香。

目前我们可以看到市面上有许多种益生菌补充剂，尤其是在网上市场。那些想开始吃益生菌补充剂的人，往往不知道应该选择哪个品牌。那么，优质的益生菌应该如何评估呢？

马莱·塔维乔提帕教授（Rangsun Dr. Malai Taveechotiphat），是诗琳通大学医学院副院长兼益生菌卓越研究中心负责人，在益生菌研究领域有超过20年的经验。他深知益生菌对身体的多方面益处。益生菌有助于促进整体健康，这是通过自然的方法进行改善和恢复健康，安全且不含有害化学物质残留在体内。

但要从益生菌中获得最大益处，实际上有许多限制。因为益生菌是一种活性微生物，非常容易受到环境和温度变化的影响。这意味着大部分益生菌可能在生产过程中就已经死亡，消费者在食用前就已经无法从中受益。目前市场上超过一半的益生菌补充品并不能保证益生菌在产品中仍然存活，那么消费者如何确定他们感兴趣的品牌中的益生菌仍然活着呢？

“优质益生菌”意味着所有益生菌必须几乎100%存活，因为如果益生菌没有存活，就等于对健康没有任何益处。因此，开发和控制高质量的益生菌补充产品并不容易，必须确保益生菌在到达人体时仍然存活，并能够真正为身体带来益处。