ស្វែងយល់ពីប៊ីហ្វីដូបាក់តេរី (Bifidobacterium) និង ឡាក់តូបាស៊ីលូស (Lactobacillus) ជាបាក់តេរីល្អធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

មកស្គាល់ ឡាក់តូបាស៊ីលัส មីក្រូសរីរាង្គល្អនៅក្នុងប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដែលអ្នកមិនគួររំលង

ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក (Probiotic) គឺជាមីក្រូសរីរាង្គដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះរាងកាយ មិនត្រឹមតែជួយកែសម្រួលតុល្យភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធពោះវៀន និងស្តារបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងផ្លូវរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កក៏ជួយថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់យើងបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់នៅទីតាំងដែលបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងកាត់បន្ថយការរលាកទាំងពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅរាងកាយ ដោយវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិបំផុត។ មកស្គាល់ប្រភេទប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដែលមានសមត្ថភាពច្រើនដូចជា ប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូម និងឡាក់តូបាស៊ីលัส ព្រមទាំងស្វែងរកចម្លើយថា ហេតុអ្វីបានជារាងកាយរបស់យើងត្រូវការប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កជានិច្ច។

មកស្គាល់ប្រភេទប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក ឡាក់តូបាស៊ីលัส (Lactobacillus) ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង? ឡាក់តូបាស៊ីលัส (Lactobacillus) គឺជាបាក់តេរីដែលរកឃើញច្រើនជាងគេនៅក្នុងក្រុមប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក ហើយក៏ជាប្រភេទប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដែលគេស្គាល់ច្រើនជាងគេសម្រាប់អ្នកដែលជ្រើសរើសទទួលទានអាហារបំប៉នប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក។ អាចនិយាយបានថា ស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលអាហារបំប៉នប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កតែងតែដាក់បញ្ចូលបាក់តេរីឡាក់តូបាស៊ីលัสជាផ្នែកផ្សំដ៏សំខាន់មួយ ព្រោះឡាក់តូបាស៊ីលัสគឺជាបាក់តេរីមូលដ្ឋាន ដែលរាងកាយរបស់យើងគ្រប់គ្នាត្រូវការជាចាំបាច់ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការបញ្ចេញចោល លាមក looser ទល់លាមក ពោះវៀនប្រែប្រួល ឬក្រពះឡើងជាតិអាស៊ីត រាងកាយកំពុងបញ្ជូនសញ្ញាព្រមានថា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកំពុងខ្វះបាក់តេរីឡាក់តូបាស៊ីលัสយ៉ាងខ្លាំង។ ឡាក់តូបាស៊ីលัสមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងតាំងពីកំណើត រស់នៅតោងជាប់នឹងពោះវៀន និងនៅតំបន់ទ្វារមាស មានសមត្ថភាពលេចធ្លោក្នុងការបង្កើតតុល្យភាពដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងផ្លូវរំលាយអាហារ ជួយលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោល កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអាការៈលាមក looser ទប់ស្កាត់ការបង្កមេរោគនៅក្នុងរាងកាយ បំបាត់អាការៈផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ឡាក់តូបាស៊ីលัสអាចរកឃើញនៅក្នុងប្រភពអាហារប្រភេទដែលឆ្លងកាត់ការ fermentation ដូចជា យ៉ាអួ ទឹកដោះគោជូរ គីមឈី ណាតតូ និងអាហារ fermentation ផ្សេងៗ។

ប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូម (Bifidobacterium) ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប្រភេទសំខាន់ដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចខ្វះបាន ប្រភេទប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក ប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូម (Bifidobacterium) គឺជាប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កមួយប្រភេទដែលគេល្បីថាល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង មានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយបំបាត់អាការៈពោះវៀនប្រែប្រួល រស់នៅតំបន់ពោះវៀន មាត់ និងទ្វារមាស។ ប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូមជួយក្នុងការរំលាយអាហារ ផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែខ្លី និងជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ពីការស្រាវជ្រាវសិក្សាបានរកឃើញថា ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប្រភេទនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជួយផលិតសារធាតុដើមនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ ប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូមគឺជាបាក់តេរីសំខាន់ដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយនៅឆ្ងាយពីជំងឺផ្សេងៗ និងជួយស្តារអាការៈឈឺថ្កាត់ឱ្យប្រសើរឡើងបានឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ មានការព្យាបាលកុមារតូចៗដែលមានអាការៈលាមក looser ដោយការបន្ថែមប្រភេទប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូមទៅក្នុងរាងកាយ ដើម្បីបង្កើនឱកាសរស់រានមានជីវិត និងកាត់បន្ថយចំនួនថ្ងៃដែលត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យបាន។ រឿងនេះបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប្រភេទប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូមមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ យើងគ្រប់គ្នាត្រូវការប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូមក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកែសម្រួលតុល្យភាពពោះវៀន ជួយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំ រួមទាំងការលើកកម្ពស់ភាពពេញលេញនៃប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងពោះវៀន ឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប្រភេទប៊ីហ្វីដូបាក់តេរីយ៉ូម (Bifidobacterium) និងឡាក់តូបាស៊ីលัส (Lactobacillus) មានឥទ្ធិពលលើសុខភាពគ្រប់ជ្រុងជ្រោយរបស់យើងគ្រប់គ្នានៅគ្រប់វ័យ មិនថាភេទអ្វី អាយុប៉ុន្មានទេ សុទ្ធតែត្រូវការប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កនៅក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការជានិច្ច។ ទោះបីជារាងកាយរបស់យើងមានប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ករួចហើយក៏ដោយ ក៏នៅតែចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក ព្រោះកុំភ្លេចថាប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនឹងកាន់តែថយចុះក្នុងចំនួនកាន់តែច្រើននៅពេលដែលយើងមានអាយុកាន់តែច្រើនឡើង។

ផលិតផលអាហារបំប៉នប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក (Probiotics) ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក និងអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យឆ្ងាយពីជំងឺផ្សេងៗ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំជានិច្ច ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយឈឺថ្កាត់ នោះក៏ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីស្តារខ្លួនឯងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដែលមាននៅក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។ បន្ថែមប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដល់រាងកាយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងផលិតផលអាហារបំប៉នប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កប្រភេទកន្សោមពី Winona Probio ប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​កដែលได้รับการបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលប្រសិទ្ធភាព ពីលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ដោយមជ្ឈមណ្ឌលឧត្តមភាពផ្នែកស្រាវជ្រាវប្រូ​បាយ​អូ​ទិ​ក។