Kenali Mikrobioma: Bakteri Menguntungkan

Kenali mikrobioma mikroorganisme alami Bakteri menguntungkan sedang meningkat!

Kesehatan yang Baik dan Tubuh yang Kuat Dimulai dari Keseimbangan Mikrobioma

Mikrobioma (Microbiome) adalah ekosistem dari seluruh mikroorganisme yang ada di dalam tubuh kita, baik yang hidup di saluran pencernaan, mulut, jaringan tubuh, cairan organ, maupun di permukaan kulit kita. Mikrobioma terdiri dari bakteri, ragi, jamur, archaea, dan virus.

Lebih dari 90% sel dalam tubuh manusia sebenarnya adalah sel mikroorganisme ini. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa mikrobioma mengendalikan mekanisme kerja berbagai sistem dalam tubuh kita, yang sangat penting bagi kesehatan.

Mikrobioma: Mikroorganisme Kecil yang Menentukan Kesehatan Kita

Tubuh manusia memiliki sekitar 50–100 triliun mikroorganisme, yang paling banyak ditemukan di usus. Di usus saja, terdapat lebih dari 5.000 spesies mikroorganisme yang berbeda. Setiap manusia mendapatkan mikroorganisme dan membentuk mikrobioma melalui kontak dengan ibu saat proses kelahiran, melalui ASI sejak bayi, serta dari lingkungan dan interaksi dengan orang lain. Saat tumbuh, tubuh terus mendapatkan berbagai jenis mikroorganisme dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Peran Mikrobioma dalam Pencernaan dan Kesehatan Tubuh

Saat makanan mencapai usus, mikroorganisme di mikrobioma usus bertugas mencerna makanan, sehingga nutrisi dan vitamin penting bisa diserap dan digunakan oleh tubuh. Mikrobioma membantu menjaga agar sistem tubuh bekerja terus menerus dan efektif. Oleh karena itu, manusia tidak dapat hidup tanpa mikrobioma dalam tubuh mereka. Keberadaan mikroorganisme ini sangat penting bagi kehidupan kita.

Mikrobioma Usus (Gut Microbiome): Solusi untuk Masalah Kesehatan Kronis Anda

Ketika kita berbicara tentang mikroorganisme seperti bakteri atau ragi di usus, banyak yang mengira mikroorganisme tersebut berbahaya. Namun kenyataannya, sebagian besar makanan yang kita makan dicerna dengan bantuan mikroorganisme baik ini agar tubuh memperoleh nutrisi secara optimal.

Mikrobioma usus terdiri dari mikroorganisme baik dan mikroorganisme patogen. Kedua jenis ini perlu hidup berdampingan dan saling bekerja sama untuk mencerna zat makanan tertentu yang tidak dapat dicerna oleh salah satu jenis mikroorganisme saja.

Ketidakseimbangan Mikrobioma dan Masalah Kesehatan

Jika Anda mengalami masalah kesehatan kronis yang sulit sembuh meskipun sudah mencoba berbagai cara, bisa jadi penyebabnya adalah ketidakseimbangan mikrobioma usus. Mungkin ada satu jenis mikroorganisme yang terlalu dominan dan menempel erat di usus, sementara mikroorganisme baiknya kurang.

Berikut beberapa contoh kasus yang terkait dengan mikrobioma tidak seimbang:

Mudah Gemuk, Sulit Kurus

Beberapa orang makan sedikit tapi mudah gemuk. Mikrobioma usus mereka mungkin memiliki lebih banyak mikroorganisme yang menyimpan lemak daripada yang membakar lemak, sehingga metabolisme berjalan lambat tetapi penimbunan lemak banyak. Sebaliknya, ada orang yang makan banyak tapi tidak gemuk karena mikrobioma mereka lebih banyak mikroorganisme yang membakar lemak.

Sembelit, Perut Kembung, Diare Kronis, dan Irritable Bowel Syndrome

Orang dengan masalah buang air besar yang sulit sembuh meski sudah makan banyak sayur kemungkinan memiliki mikrobioma usus dengan sedikit mikroorganisme yang mampu mencerna serat. Akibatnya, serat tidak tercerna dengan baik, tinja kurang serat, sehingga sulit buang air besar.

Mikrobioma usus dengan banyak mikroorganisme jahat membuat mikroorganisme baik sulit bertahan, jumlahnya menurun terus-menerus. Orang-orang ini mengalami diare kronis dan irritable bowel syndrome yang mengganggu kehidupan sehari-hari sampai mikrobioma kembali seimbang.

Alergi Kronis

Mikrobioma usus juga berhubungan dengan alergi. Beberapa orang mengalami alergi sepanjang hidup tanpa tahu penyebab sebenarnya bisa karena ketidakseimbangan mikrobioma. Ketika mikrobioma usus tidak seimbang, mikroorganisme patogen berkembang tanpa kendali, semakin banyak dan kuat sehingga bisa menyerang dinding usus.